草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

正确的游泳姿势有利于减肥 婴儿冬季游泳的好处和注意事项

健康知识减肥游泳

婴儿冬季游泳的好处和注意事项 。 寒冷的冬天 ， 不止大人的活动量少了 ， 穿的臃肿的宝宝也无法活动 。 冬季带孩子去游泳不仅可以让宝宝活动一下四肢还能增强抵寒能力 。 那么 ， 婴儿冬季游泳有什么好处呢？有什么注意事项？下面跟着小编一起来看看吧 。
【冬季婴儿游泳的好处】
1、从新生儿、婴幼儿智能开发的角度看 ， 婴儿通过游泳使四肢运动 ， 促进脑部中枢神经系统的发育成熟 ， 提高体质 ， 增强机体的抗寒能力 。
2、宝宝游泳 ， 特别是在冬季 ， 还可以免受户外空气污染的侵害 ， 有效提高人体的免疫能力 ， 是宝宝抵御流感的“好帮手” 。
3、游泳能提高宝宝的心肺功能 ， 为血液循环创造了有利条件 ， 并有利于提高心血管系统的机能 。
4、游泳还能为宝宝塑造健美的体态 。 水的流动和肌肉的运动 ， 都会起到按摩动脉的作用 ， 从而为宝宝塑造健美的体态 ， 均匀而修长的四肢 ， 促进宝宝生长发育 ， 达到极好的锻炼效果 。
5、能够促使新生儿消化系统的便早排出 ， 生理性黄疸早消退 ， 营养早吸收 ， 生理性体重下降早恢复 。 对于婴儿的消化系统特别好 ， 特别是在冬天宝宝的运动量大 ， 婴儿体力消耗大 ， 宝宝营养摄入增加 ， 胃肠蠕动增加 ， 宝宝体重增加优于同龄婴儿 。
【冬季婴儿游泳要点】
1、婴儿游泳水温：水温要求在38~40摄氏度之间(夏季：37至38度 ， 冬季：39至40度) 。
2、婴儿游泳室温：室温应保持在24~28摄氏度之间(夏季：22至24度 ， 冬季：26至28度) 。
猜你还想看：
婴儿游泳脖圈是否安全
孩子游泳注意补充营养
正确的游泳姿势有利于减肥
秋季游泳的好处及注意事项
婴儿游泳的准备工作婴儿游泳的好处

3、游泳时间和时长：选择适当的时间让新生宝宝游泳 ， 勿在宝宝生病、饥饿、哭闹时游泳 。 游泳时间选择在喂奶前40分钟 ， 每次游泳时间一般为10至30分钟 。
4、泳池放水的深度：视宝宝的身高而定 ， 以宝宝进入泳池后处于悬浮状态 ， 脚部不触及泳池底部为宜 。 温度控制要均匀 ， 一般先放入冷水 ， 后加入热水 ， 并且搅匀 ， 使水池上下的水温保持一致为宜 。
5、每次游泳以前 ， 将婴儿身体裸露后 ， 注意婴儿脐部处理 ， 做好游泳前的按摩热身准备 。
【正确的游泳姿势有利于减肥 婴儿冬季游泳的好处和注意事项】6、婴儿颈圈使用前必须进行安全检测(如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等) 。 颈圈套好后检查下颌、下颏部是否托在预设位置 ， 以保证孩子呼吸通畅 。
7、婴儿套好颈圈后 ， 检查保险扣是否扣牢 ， 要逐渐且缓慢入水 ， 动作要轻柔 ， 避免婴儿情绪紧张 ， 下水后 ， 让婴儿自由游动 ， 注意观察婴儿的面色及肤色变化 ， 以确保婴儿的舒适程度 。
8、婴幼儿游泳时 ， 全过程必须有专人全程监护;可以适时给于安抚或回应 。 如果小宝宝在水中乱抓 ， 就表示他有些害怕 ， 监护人应握着他们的小手安慰他们 。
9、婴儿游泳时 ， 严防婴儿口鼻呛水及耳朵进水 。
10、婴儿游泳完毕 ， 立即用毛巾将其全身檫干 ， 注意其头面部尤其眼、耳、鼻、脐等部位的处理 。
11、婴儿颈围适应选用颈圈型号：小号适合0-2个月;中号适合3-5个月;大号适合6-8个月;特大号9-12个月 。
12、游的时间不要过长或在水中运动过多 ， 这样容易让婴儿疲劳 ， 严重者甚至会出现虚脱现象 ， 因此婴儿游泳时间的长短主要由婴儿体质决定 。 每周游泳一次 ， 每次的时间控制在15分钟最佳 。

推荐阅读


上一篇：游泳池跳水危险大 跳水的注意事项 夏天儿童学游泳必备用品

下一篇：游泳时出现意外应如何自救 婴儿洗澡游泳有什么好处